美研究:太极拳有助缓解忧郁(图)

 作者:虞苞黏     |      日期:2017-06-05 01:08:19
太极拳的实战能力饱受质疑,但其养生功效无庸置疑根据美国《临床精神医学期刊》(JCP)最新研究,练习太极拳能大量减缓忧郁症状 研究人员针对50名美籍华人进行12周计画,受试者分成3组,其中17名为太极拳组(练习太极拳),14名为教育组(讨论压力、心理健康和忧郁),其馀19名则为对照组 期间,太极拳组受试者1周2次学习基本动作,并且1周3次在家练习研究发现,12周过後,太极组成员大幅改善忧郁症状,远胜於其馀两组 麻省总医院(MGH)学者艾伯特.杨(Albert Yeung)指出,太极疗法在华人社群特别有效,这个团体倾向拒绝传统的精神治疗 艾伯特.杨表示,太极拳可能是美籍华人的主要忧郁疗法,华人鲜少利用心理健康服务不过,研究也应调查太极拳是否适用其他族群团体,